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新生儿一天要睡足20个小时，不过他们也不是连续睡眠，大概每隔一两个小时就会醒过来。随着成长，孩子连续睡眠的时间会越来越长，也越来越让父母省心。
不过也有家长觉得特别苦恼，自己的孩子都挺大的了，还是会在夜里频繁醒来，不是要喂奶就是爸妈抱着。有时候一抱就是一个小时，这一晚上实在是太累了。
案例
晓琳的女儿已经满8个月了，按说睡个6个小时的整觉不是什么难事。但是她的女儿到半夜还是会醒来，醒来就哭闹着找妈妈，让妈妈抱着她她才能再次入睡。
后来晓琳一狠心，看到女儿醒来哭闹也不去哄她。这样一来孩子倒是不哭闹了，但是还是不愿意睡觉，自己玩儿会儿这个看看那个，就是不愿意闭眼入睡。
晓琳十分担忧，孩子总是夜醒，睡眠严重不足，长期如此肯定会影响身体发育。其实很多家长都有晓琳的担忧，孩子不愿意睡觉，半夜总是会醒来闹一闹。
要想解决孩子的问题，就要先弄明白孩子为什么会常常夜醒。父母们要知道，孩子的睡眠和成年人是不同的，孩子在睡眠的时候会有波峰波谷，没有那么平稳。
分析
当孩子处在浅睡眠的时候，如果被一些因素影响，就特别容易醒过来。想要避免孩子总是夜醒，就要从孩子自身因素以及所处的环境因素两方面来进行考虑。
前面也说到了新生儿晚上总是会醒来，即使是到了七八个月的时候，夜间醒来两三次也是正常的。不过也有孩子是因为身体不适而醒来，比如出牙、肠胀气等。
除了新生儿自己的因素之外，还有一个关键的因素就是环境。孩子睡得不安稳，可能是着凉了或者太热。有的时候家里的空气太干燥，也会影响孩子的睡眠。
孩子3个月大之后，夜醒就没有那么频繁了，如果依然频繁的话，那父母就要着手进行改善了。
爸妈可以从下面这几点入手，让孩子连续睡眠的时间更长
1）检查孩子的睡眠环境
很多孩子并不是因为自身的原因而夜醒的，而是因为睡眠的环境不适。因此父母要尽量给孩子提供安静、舒适的睡眠环境。
室内的温度最好在18到22度之间，太冷或者太热，都有可能让孩子觉得不舒服。如果孩子有踢被子的习惯的话，那宝妈可以给孩子准备个睡袋，防止孩子着凉。
2）做好孩子的睡前工作
很多孩子睡得不好，也是因为睡前没有准备好，比如吃得太饱，精神太亢奋等等。孩子肠胃负担过重，觉得不舒服就会醒过来。
宝妈要养成给孩子讲睡前故事的习惯，在妈妈柔和的话语中，宝宝的心情才能够保持平静，精神放松。在睡觉的时候不会一直保持紧张或者亢奋。
3）帮助孩子建立好的睡眠习惯
有的妈妈说，孩子已经6个月了，但是夜里还是会醒来好几次，每次都大哭不止，要妈妈给喂奶，这其实就是种不好的习惯。
如果妈妈们一直惯着孩子，让孩子一直在半夜醒来，那么这样的习惯就不好改变了。所以妈妈们还是要"狠心"进行改变，不要一味纵容孩子。
不过有时候即使有良好的睡眠环境，孩子也可能因为这样那样的原因夜醒。父母要请清楚情绪稳定对孩子的重要性，可以用哼歌、抚慰的方式让孩子情绪稳定。
妈妈寄语
一些孩子在夜晚醒来，可能会感觉到不安全。他们未必是饿了，但是只有在妈妈的怀中，产生了吸吮动作之后，才会觉得安心，从而重新进入到安稳睡眠状态。
其实父母可以试着给孩子找一个睡眠"伴侣"，有的孩子喜欢抱着毛绒玩具入睡，有的孩子喜欢抱着毛巾入睡，就是因为这些物品能给孩子带来强烈的安全感。
孩子在夜醒之后很难再入睡，非要父母哄才能睡，其实是缺乏自主入睡的能力。我们大人也会夜醒，但是醒了之后自己还能继续睡着，孩子缺少的是这种能力。
父母要锻炼的，就是孩子这样的能力。在保证孩子有充足睡眠的基础上，家长要让孩子学会如何自己进入睡眠状态。不然的话，每次孩子醒来，父母都要去哄。
很多家长会抱怨，有了宝宝之后自己难睡整觉，孩子一晚上能醒过来两三次。这样下去孩子大人都挺受罪，尤其是在大人需要上班的情况下，精神状态会很差。
所以让孩子晚上睡足六个小时以上，是父母们一致的目标。按照上面的做法，我们的新手爸妈们一起努力吧！
今日话题：你的孩子是多大的时候，才能够睡整觉的？当孩子夜醒吵闹的时候，你会选择什么样的方法来安抚孩子呢？
